感情を味わう 劇団ミツ
宝地図の望月さんが
教えてくれた事で
『 いいな！』と思って取り入れてること。
プラスの感情は声にだして身体をつかって表現！
『おいしー(°▽°)！』
『嬉しいー(°▽°)！』
『楽しいー(°▽°)！』
『すごーい(°▽°)！』
『ありがとうございます！』
『やったぁーラッキー(°▽°)』
とか心の中でニンマリして終わりにせず、言葉にして身体も動かして表現すると脳にプラスイメージが刻まれるんですって！
その真相よりも何よりも
これ！
やってみると
なんか自分で自分が可笑しくて
自然と笑ってしまいます。
ので、おすすめっ
マイナスの感情の場合は
ひとりになった時に
叫ぶか紙に書いて破って捨てる。
あー私こんな気持ちなんだなぁと
きちんと気持ちを味わって流す。
マイナスは中に溜めないで
中から外に出して流す。
けっこう慣れると心がいつも整う感じなんでおすすめでーす( ͡° ͜ʖ ͡°)
0コメント